4日間の夜勤を終えて

11/9(金)の夜から11/13(火)の朝にかけて、4日間、夜勤がありました。

夜勤前は、「4日間も体力もつかなぁ・・・」と心配していたのですが、結果的には何とかなりました。
というか、何とかするしかないのが現状ですので、どうにもならなくても結局は何とかなるんですけどね。。

ということで、夜勤完了記念(?)に、4日間の様子を記録しておこうと思います。

■11/8(木)

夜勤は11/9(金)からスタートですが、準備はその前日から始まっています。

前日の夜をどう過ごすか、毎回悩みます。
1つ目の選択肢は「普通に寝る」で、もう1つの選択肢が「次の日の朝まで起きて夜勤のために身体を慣らす」の二択です。

ですが、今までも夜勤のたびに毎回「普通に寝る」を選択していまして、今回も結局そちらを選択しました。

少しだけ夜更かししまして、深夜2時頃に就寝です。

■11/9(金)

10時半にスマホのアラームで目を覚まします。

燃えるゴミの日ですが、完全に出しそびれたことにちょっとだけショックを受けつつ、1時間くらいスマホをいじったりして、再度就寝しました。

19時45分にアラームをセットしていたのですが、17時半頃に自然と目が覚めました。

途中で1時間起きていたのを除いて、およそ16時間半。
さすがに寝すぎですかね。。そのせいで腰がものすごく痛い状態になっていました。

その後はさすがに熟睡できず、ウトウトしながら19時45分を迎えました。

ウトウトしている時間も含めると18時間半。
体の疲れは完全に取れてるんですが、目の奥に痛みがあります。

おそらく、日頃からパソコンやスマホを使いすぎなせいだと思います。
・・・が、仕事でずっとパソコンを使わざるを得ないせいもあり、これを改善するのは難しそうですので、セミリタイア後の課題にします。

あと、寝すぎたせいかわかりませんが、ちょっと頭が痛い気がします。。

シャワーを浴びてスーツに着替えた後は、セブンイレブンで「口どけチョコのオールドファッション」と菓子パンを購入し、職場へと向かいます。
オールドファッションはいつからか、夜勤前の儀式のようになっていまして、「これを食べずに夜勤は始まらない!」という状態になっています。。

ちなみに、この支払いにはクオカードを使いました。
先日人間ドックに行った際になぜか2,000円分ももらいましたので、ありがたく使わせていただきました。

夜勤1日目でたっぷり睡眠を取っていたこともあり、仕事自体はなんとか無事に終了です。

そんなに疲れてないと思っていましたが、帰りのバスの中では爆睡。
思っていた以上に、身体には負担がかかっているようです。。

■11/10(土)

夜勤2日目。

この日もセブンイレブンで「口どけチョコのオールドファッション」を購入して職場へ。
支払いにはもちろんクオカードを使いました。

仕事自体はなんとか無事に終了しましたが、集中力が落ちてるな・・・という実感があります。

また、7時間程度は睡眠を取っていたものの、昼間の睡眠でいつものように眠れるはずもなく、、
1日目より目に見えて疲れてるのが自分でもわかります。

あとは、自宅で食事後、なぜか2日連続で腹痛になりました。
ベースパスタを食べたのですが、夜勤にベースパスタという組み合わせがよろしくないのか・・・なんてことはありませんよね。。

■11/11(日)

夜勤3日目。

この日ももちろん、セブンイレブンで「口どけチョコのオールドファッション」を購入し、職場に行きました。

さすがに3日目ともなりますと体が慣れてきたのか、早朝4時くらいになってもそれほど疲れはなく、意外と高めのテンションを維持できています。

そう思っていたら、7時過ぎくらいから急にものすごい疲れに襲われまして・・・
職場を出る10時前後にはあくびが止まらない状態になってしまいました。

■11/12(月)

この日も「口どけチョコのオールドファッション」を買いに行ったのですが、まさかの品切れ!
1つずつではありますが、毎日購入しているせいかもしれません。。

しかし、ここは川崎。駅前にセブンイレブンが3店舗ほどありますので、別の店舗に行って無事に購入することができました。

この日は最終日ということに加えて、仕事もけっこうありましたので、眠気は思っていたほどではありませんでした。
4日目ともなりますと、さすがに身体が夜勤モードに慣れてきたのかもしれません。

ということで、夜勤はこんな感じで無事に終了しました。

夜勤開始前まで毎日筋トレをしたり、視力回復のためにお酢で納豆を食べたりしていたんですが、その習慣が完全にストップすることに。。

夜勤中にストップしたのは自己責任でしょ・・・と言われればそれまでなのですが、普段と違う生活スタイルの中、普段と同じように行動するのもなかなか難しいものがあります。

夜勤なんてまさに「百害あって一利なし」。今回の夜勤で改めてそう感じました。

夜勤明けの11/13(火)は自宅に帰ってから19時頃まで睡眠を取りまして、それから1人でおつかれさま会を開催しました。

ただ、寝起きだったせいか、ビールが美味しく感じられず。
微妙なおつかれさま会になってしまいました・・・。

その翌日の11/14(水)からは通常勤務に戻りましたが、やっぱり夜勤モードになった身体はそう簡単に元に戻りません。

日中はあくびが止まらず、仕事にもなかなか集中できませんでした。
そのため、仕事は定時過ぎに切り上げ、早々に帰宅することに。

土日も含めて夜勤をすれば代休が取れるというメリットはありますが、身体にものすごい負担がかかりますので、正直なところ、やりたくないんですよね。。

しかし、仕事ですので、上司に命令されれば拒否権はありません。
サラリーマンのつらいところです。。

それならサラリーマンを辞めれば全て解決!ということで、セミリタイアしたいという想いがますます強くなりました。

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